Inerția de somn poate afecta oamenii chiar și o oră după ce s-au trezit

Voi ştiaţi că stângăcia și proasta dispoziție la trezire sunt frecvente la persoanele care suferă de inerție de somn? Specialiștii afirmă că aceasta este o afecțiune ce implică o reducere a diverselor capacități cognitive și emoționale imediat după trezire. Altfel spus, mulți oameni se simt obosiți la trezire, deși au dormit numărul de ore recomandat de specialiști. Mintea lor nu reușește să gândească clar și sunt stângaci. Cercetătorii au descoperit de-a lungul timpului că aceasta este o stare temporară de capacitate cognitivă și vigilență reduse, care durează aproximativ o oră după ce persoana se trezește. Specialiștii cred că durata este legată, însă, de faza de somn care a fost întreruptă atunci când persoana s-a trezit. Această perioadă de stângăcie și starea de spirit negativă de după somn se caracterizează printr-o reducere drastică a vigilenței tipice persoanei treze. Deci, există o creștere semnificativă a somnolenței și performanțe slabe ale creierului. În plus, este posibil să simțiți iritabilitate, intoleranță, stare de rău și chiar stări de depresie. Pe de altă parte, inerția de somn poate fi însoțită de dezorientare generală sau confuzie și este un fenomen care interferează cu sarcinile mintale sau fizice normale și determină o scădere a timpului de răspuns, o memorie slabă pe termen scurt și o viteză redusă de gândire. (