Specialiștii avertizează că lipsa somnului afectează activitatea creierului prin influențarea memoriei. Astfel, ei susțin că orice informație care se pierde datorită lipsei de somn nu va mai fi recă-pătată niciodată. Reluarea amintirilor în timpul somnului este esențială pentru înmagazinarea acestora în creier. Mai mult, amin-tirile sunt importante și în procesul de învățare. Acesta este urmat de o perioadă în care amintirile sunt consolidate. Lipsa somnului poate genera disfuncții în acest proces. Specialiștii susțin că lipsa somnului poate provoca și alte dere-glări, printre care și incapacitatea de concentrare, iritabilitate și stare depresivă datorită neurotransmi-țătorilor cerebrali, care au rolul de a regla starea de spirit. Lipsa somnului crește și "pofta" de carbohidrați, fenomen care este explicat prin faptul că privarea de somn afectează producția unui hormon numit leptină, care este responsabil de senzația de sațietate. Respectarea unui program de somn necesară revigorării organismului crește și capacitatea de adaptare la mediul din ce în ce mai poluat și nociv, adaugă specialiștii.
- Publicitate -
