Mulți fumători spun că nu renunță la viciu de teamă să nu se îngrașe. Într-adevăr, o parte din persoanele care abandonea-ză țigările au tendința să pună câteva kilograme în plus, ne-a declarat dr. Vera Eniko Pall, medic pneumolog. "Tendința de îngrășare se datorează în mare parte tendinței de «a face ceva cu mâinile» și faptului că țigările sunt înlocuite cu semințe, covrigei sau bomboane", a afirmat medicul. Există însă soluții: "Alimentația trebuie ținută sub control și cei care se lasă de fumat se pot ghida după sloganul: «mâncarea de dimineață o mănânc singur, cea de la prânz o împart cu prietenii, iar cea de seară o dau dușmanilor». Nu ciuguliți nimic între mese și nu mâncați nimic după 18,00 sau 19,00. În schimb, beți câte un pahar de apă în loc de ronțăieli".
- Publicitate -
Totodată, după renunțarea la țigări, mai toți fumătorii se pre-zintă la doctor și acuză probleme. Dr. Eniko Pall spune că este un inconvenient, dar poate fi depășit. "Poate surveni constipația, mai ales la persoanele care aveau și înainte probleme cu tranzitul. În unele cazuri, pentru remediere, este suficientă hidratarea și anume consumul a 2,5 litri de lichide pe zi: apă, ceai, supă, lactate, fructe. Trebuie însă evitate sucurile din comerț, iar apa minerală trebuie consumată cu măsură. Sunt recomandate lichidele neacidulate, fără coloranți și conservanți. Sunt ceaiuri și medicamente ușoare pentru constipație, disponibile în farmacii. De asemenea, mișcarea e necesară la orice vârstă, adaptată la starea de sănătate: sport, gimnastică medicală, plimbări. În cazul în care aceste remedii nu dau rezultat sau există boli asociate, trebuie consultat medicul de boli de nutriție", a explicat medicul pneumolog.
