Mai mult de jumătate dintre români nu obișnuiesc să mănânce dimineața. Potrivit unui studiu realizat în cadrul unei campanii de promovare, cei care totuși iau micul dejun sunt persoane cu vârste de peste 55 de ani și cu o educație superioară. De asemenea, un sfert dintre români mănâncă dimineața doar cel mult o dată pe săptămână, mai ales tinerii cu vârste cuprinse între 19 și 24 de ani.
Nutriționiștii ne recomandă însă să nu sărim peste cea mai importantă masă a zilei, iar un mic dejun echilibrat ar trebui să conțină produse pe bază de cereale integrale, pentru a furniza energie, produse lactate pentru aportul de calciu și fructe pentru vitamine și minerale.
- Publicitate -
