Durerea în gât, nasul înfundat, durerile musculare sau tusea sunt simptome destul de frecvent întâlnite în această perioadă. Pe lângă tratamentul recomandat de specialiști, simptomele răcelii pot fi ameliorate și prin câteva metode simple.
- Publicitate -
r Consumați cât mai multe lichide - simptomele răcelii pot duce la deshidratare, așa că trebuie consumate cât mai multe lichide. Apa, sucurile de fructe sau legume, supele și ceaiurile ajută în lupta cu afecțiunea respiratorie. Recomandat este să fie evitate băuturile care conțin cafeină, căci au efect diuretic. De durerea din gât puteți scăpa cu ajutorul ceaiurilor din plante, îndulcite cu miere.
r Supa ameliorează simptomele - un remediu vechi, dar eficient este supa de pui. De altfel, efectele benefice ale supei asupra infecțiilor tractului respirator superior sunt confirmate și de studiile specialiștilor. "O parte dintre beneficii sunt în mod clar pe partea emoțională. Pur și simplu te simți mai bine doar când cineva îți pregătește supa", a afirmat dr. William Schaffner de la Școala de Medicină din Nashville, Tennessee.
r Semnalele organismului nu trebuie ignorate - dacă nu vă simțiți în stare să faceți mișcare și simțiți nevoia să vă odihniți, atunci odihniți-vă. Nu vă forțați să faceți activități pe care nu vă simțiți în stare să le executați. Odihna face parte din metodele prin care organismul luptă împotriva infecțiilor.
r Folosiți un umidificator de cameră - aerul umed ajută la ameliorarea unor simptome precum durerea în gât sau nasul înfundat. În lipsa unui umidificator, vă puteți folosi de baie - dați drumul la duș și stați câteva minute în baie pentru a inhala aburul. Căile respiratorii pot fi deblocate prin recurgerea la băile de aburi. Puneți la fiert un bol cu apă, iar apoi îndepărtați-l de pe foc. Acoperiți-vă capul cu un prosop și aplecați-vă deasupra recipientului, respirând aburul preț de aproximativ 30 de secunde. De asemenea, puteți adăuga în apă câteva picături de ulei de mentă sau eucalipt. Metoda nu este recomandată celor care suferă de astm.
r Comprese calde împotriva durerilor - migrenele sunt ameliorate prin așezarea pe frunte și nas a unor comprese calde.
r Gargara cu sare - această metodă vă ajută să scăpați de mucusul care se adună în gât și ajută la desfundarea urechilor.
În ceea ce privește un tratament medicamentos, medicul este cel mai potrivit pentru a-l indica. De altfel, specialiștii atrag atenția să nu luați medicamente "după ureche", în special antibiotice, pentru a evita complicațiile.
