Persoanele care au unghiile moi, casante și foarte sensibile, cel mai probabil duc o lipsă acută de vitamine și minerale. Așadar, pentru a avea unghii sănătoase este recomandată o alimentație cât mai bogată în vitamine, precum vitamina A, care se găsește în citrice, varză, broccoli, roșii, morcov, spanac, porumb sau sparanghel, acid folic sau vitamina B 9 din broccoli, spanac, portocale, ficat de vită sau miel, vitamina B 6 care poate fi asimilată din fasole, ovăz, cereale, cartofi, banane, carne de vită sau porc, dar și vitamina C din legume și fructe.
- Publicitate -
Pe lângă adoptarea acestui tip de regim alimentar, unghiile pot fi îngrijite cu vitamina A uleioasă, pentru a le reda luciul natural și a le întări. Totodată, zeama de lămâie albește și curăță unghiile în profunzime, iar gălbenușul de ou este eficient în tratarea unghiilor exfoliate. Tratamentul se realizează cu o compoziție obținută dintr-un gălbenuș de ou și cinci picături de ulei de ricin. Unghiile se înmoaie în acest amestec pentru 15 minute, iar procedeul trebuie repetat zilnic, cel puțin cinci zile la rând.
