Programul foarte încărcat de fiecare zi ne face să sacrificăm multe ore de somn. Fie că avem de terminat o lucrare pentru la serviciu, fie că ieșim cu prietenii, nopțile pierdute se adună și ne distrug sănătatea. Potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii britanici, mai puțin de șase ore de somn pe noapte pot crește riscul de atac de cord sau infarct.
- Publicitate -
Oamenii de știință susțin că tendința modernă de a merge la culcare târziu, după ce ne-am terminat treaba, poate avea consecințe serioase. Experții recomandă ca adulții să doarmă cel puțin șase sau șapte ore pe noapte ca să aibă grijă de sănătatea lor.
Cei care dorm puțin au tendința să mănânce mai mult și sunt predispuși la obezitate.
Cercetătorii au realizat un studiu care a implicat 475.000 de participanți din opt țări. Rezultatele arată că cei care dormeau mai puțin de șase ore erau cu 48% mai predispuși la atac de cord și boli de inimă, iar 15% ar fi putut să moară în urma unui infarct.
