Aveţi o imunitate slabă şi vreţi să vă întăriţi organismul? Înainte de toate, pentru a evita îmbolnăvirea încercaţi să vă spălaţi pe mâini cât mai des, menţineţi-vă o alimentație sănătoasă și echilibrată, faceţi sport și eliminaţi stresul din viaţa voastră. Pe lângă lista menționată mai sus, o serie de plante medicinale pot fi de ajutor în susţinerea sistemului imunitar. Printre acestea se regăsesc următoarele plante: echinaceea. Aceasta este o plantă benefică pentru imunitate, ea susţinând funcţiile limfatice şi având proprietăţi antivirale. Medicii o recomandă în cure de zece zile, după care se face o pauză de trei zile. Atenţie! Este eficientă dacă se ia imediat ce simţiţi că se apropie boala, pe toată durata bolii şi timp de câteva săptămâni după. Usturoiul conţine alicină, o substanţă cu puternice proprietăţi antivirale şi antifungice.
- Publicitate -
Preventiv se pot lua capsule de usturoi uscat de 1.000 de miligrame, zilnic. Desigur, există și plante care au efecte sedative, calmante şi bronhodilatatoare, în caz de tuse seacă, iritativă, cum sunt, de exemplu, pătlagina sau scaiul vânăt. Se folosesc sub formă de ceaiuri, infuzie sau decoct, câte una sau două căni pe zi îndulcite cu miere. În ceea ce priveşte tusea productivă, aceasta se combate cu ceai de cimbru, busuioc, tei, lavandă, fenicul, lemn-dulce, muguri de pin sau de brad. O altă variantă este să se amestece în părţi egale sucul de lămâie cu miere şi să se administreze câte o linguriţă la două-trei ore. Tusea mai poate fi calmată prin aplicarea pe piept de comprese uscate cu sare caldă, cataplasme cu alcool sanitar, oţet de mere sau făină de muştar, potrivit doc.ro.
