Refluxul gastric este o problemă tot mai frecventă, asociată adesea cu ritmul alert de viață, mesele luate pe fugă și alimentația dezechilibrată. Senzația de arsură în capul pieptului, gustul acru sau amar, balonarea și disconfortul după masă sunt printre cele mai întâlnite manifestări.
- Publicitate -
Specialiștii atrag atenția că anumite obiceiuri pot agrava refluxul. Mesele copioase, consumate rapid, pun presiune pe stomac și favorizează întoarcerea conținutului gastric către esofag. La fel se poate întâmpla atunci când persoana se întinde imediat după masă sau mănâncă seara târziu.
Alimentele grase, prăjelile, băuturile carbogazoase, cafeaua, ciocolata, alcoolul, mâncărurile picante și citricele pot declanșa sau accentua simptomele în cazul persoanelor sensibile. Fumatul, stresul și kilogramele în plus sunt alți factori care pot contribui la apariția refluxului.
Pentru reducerea disconfortului, medicii recomandă mese mai mici și mai dese, mestecarea lentă a alimentelor, evitarea culcatului imediat după masă și limitarea alimentelor care provoacă simptome. Dacă arsurile sunt frecvente, persistă sau apar împreună cu dureri puternice, dificultăți la înghițire ori scădere în greutate, este indicat un consult medical.
