Renunțarea la alcool timp de o lună, în cazul persoanelor care consumă în exces, poate aduce beneficii pentru sănătatea ficatului și a inimii și scade riscul de cancer.
- Publicitate -
Specialiștii sunt de părere că beneficiile pot varia de la o persoană la alta, în funcție de cât de mare este schimbarea în raport cu comportamentul inițial. Ca urmare, o persoană care bea puțin și alege o lună de abstinență, ar putea simți că are un control mai mare asupra sănătății personale sau poate simți un sentiment de realizare legat de atingerea unui obiectiv stabilit. O persoană care bea foarte mult alcool ar putea observa, însă, efecte fiziologice mai pronunțate, cum ar fi mai multă claritate mentală, un somn mai bun, pierdere în greutate și o senzația de detoxificare, pe lângă atingerea unui obiectiv stabilit.
Studiile efectuate până în prezent indică faptul că alcoolul trebuie consumat cu moderație: cel mult o băutură pe zi pentru femei și maxim două băuturi pe zi pentru bărbați. Pentru bărbați, consumul intens de alcool este de obicei definit drept consumul a 15 sau mai multe băuturi pe săptămână. Pentru doamne, consumul intens de alcool este de obicei definit de consumul a opt sau mai multe băuturi pe săptămână.
