Printre cele mai cunoscute forme de relaxare cunoscute peste tot în lume se află și sauna, care aduce dovezi științifice că ajută la îmbunătățirea activității metabolismului prin procesul de detoxifiere datorat aburilor fierbinți care ajută la deschiderea porilor și eliminarea toxinelor din organism. Și lista beneficiilor nu se oprește aici. Căldura din interiorul saunei crește ritmul cardiac și dilată vasele de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui.
- Publicitate -
Datorită temperaturii ridicate și a umezelii, sunt distruse și virusurile și bacteriile de la nivelul pielii și sunt produși anticorpi. Persoanele care obișnuiesc să meargă la saună sunt mai puțin predispuse la infecții respiratorii.
Dacă vorbim de dezavantajele acestui tip de relaxare, medicii atrag atenția asupra faptului că persoanele care suferă de boli cardiovasculare sau de insuficiență respiratorie trebuie să evite sauna.
(Sursa: sanatatea.ro)
