Apa minerală, fie plată, fie carbogazoasă, nu conține calorii și nu duce direct la creșterea în greutate. Mineralele pe care le conține - calciu, magneziu, sodiu sau potasiu - nu furnizează energie și nu contribuie la acumularea de grăsime.
- Publicitate -
Potrivit specialiștilor, dioxidul de carbon din apa carbogazoasă poate provoca doar o senzație temporară de balonare, dar aceasta nu reprezintă creștere reală în greutate.
Comparativ cu băuturile răcoritoare, sucurile sau băuturile energizante, apa minerală este alegerea ideală pentru hidratare fără aport caloric. Astfel, în timp ce un suc de fructe sau o băutură carbogazoasă poate adăuga 100 - 150 de calorii la 330 ml, apa minerală rămâne la zero calorii, indiferent de cantitate.
În plus, consumul moderat de apă minerală poate chiar susține sănătatea și metabolismul, menținând organismul hidratat și sprijinind funcțiile normale ale acestuia. Cercetările arată că nu există o legătură directă între consumul de apă minerală și creșterea în greutate. Prin urmare, apa minerală este o băutură sănătoasă, fără riscuri legate de calorii sau acumularea de grăsime.
