Specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății au dat un verdict tulburător lipsei de activitate fizică: mortalitate! Tot aceștia susțin că sedentarismul este a patra cauză a morții populației în lume, dar și un factor important în apariția unor boli cronice. Potrivit autorităților britanice, un adult ar trebui să facă exerciții fizice moderate cel puțin două ore pe săptămână sau o oră și un sfert de activități fizice cu grad de dificultate ridicat sau o combinație a celor două tipuri de exerciții fizice. Sir Liam Donaldson, care a fost consilier pe teme de sănătate a populației între 1998 și 2000 a descoperit că mișcarea de cinci ori pe săptămână pentru adulți aduce mari beneficii sănătății. Tot el a spus că munca din casă, precum curățenia sau grădinăritul, contează drept exerciții fizice. Fie că țineți cont de recomandările medicilor, fie că faceți abstracție de ele, un lucru este cert: mișcarea în sine creează pista unei vieți sociale active care nu doar vă menține la cote maxime starea fizică, ci și psihicul.
- Publicitate -
