Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, proteina care ajută sângele să transporte oxigenul în organism. Atunci când nivelul de fier scade, poate apărea anemia feriprivă, una dintre cele mai frecvente forme de anemie.
- Publicitate -
Printre cele mai întâlnite simptome se numără oboseala accentuată, slăbiciunea și lipsa de energie. De asemenea, pot apărea amețeli, dureri de cap, dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii.
Medicii susțin că unele persoane observă că au pielea mai palidă, mâinile și picioarele reci sau unghii fragile. Deficitul de fier poate provoca chiar și pofte neobișnuite pentru gheață sau alte substanțe fără valoare nutritivă.
Cauzele pot include alimentația săracă în fier, pierderile de sânge, problemele digestive sau perioadele de creștere rapidă.
Femeile și persoanele care evită produsele de origine animală au un risc mai mare de deficit de fier. În acest sens, specialiștii recomandă analize de sânge atunci când oboseala persistă fără explicație clară. Altfel spus, un diagnostic pus la timp și o alimentație echilibrată ajută la corectarea deficitului și la recăpătarea energiei.
