Sfaturi pentru a preveni răul de călătorie când pleci în concediu

Dacă te-ai hotărât în sfârșit să evadezi din oraș și să pleci vara aceasta în vacanță, ar trebui să ții cont de sfaturile medicilor înainte să te urci în autocar sau înainte de a călători cu avionul, mai ales dacă știi că ai un organism mai sensibil. De exemplu, transportul aerian îi poate pune în dificultate pe bolnavii cardiaci, pe cei care au probleme de auz și pe femeile însărcinate.

Potrivit medicilor, răul de mișcare, numit în termeni de specialitate kinetoză, este o tulburare destul de frecvent întâlnită, care apare de obicei la vârsta copilăriei și se poate manifesta pe tot parcursul vieții, atât timp cât nu este controlată.

Copiii, cei mai afectați de kinetoză

Persoanele mai sensibile pot avea rău de călătorie atunci când mișcări minore, dar repetate cum ar fi mișcările mașinii sau turbu-lențele de aer, transmit creierului mesaje confuze. Ochii emit o informație despre poziția corpului, în timp ce mecanisme delicate din interiorul urechii interne raportează ceva diferit creierului. "Răul de mișcare apare din cauza componenței vegetative a sistemului nervos. Kinetoza nu este o boală în sine, ci un fenomen fiziologic normal", ne-a explicat dr. Maria Ianuș, medic primar în medicina de familie. Mult mai afectați de răul de transport sunt copiii, iar mirosul de carburant, un stil agresiv de condus și chiar și teama de călătorie pot accentua disconfortul. "De obicei, aceste tulburări sunt mai frecvente în copilărie și apar de la 2, 3 sau 4 ani la copiii mai sensibili", a mai spus medicul.

În cazul transportului cu avionul, dr. Ianuș a precizat că persoanele hipertensive și, în general, bolnavii cardiaci prezintă un risc mai cres-cut de a suferi un puseu de hipertensiune în timpul călătoriei. De asemenea, avionul prezintă riscuri și pentru femeile însărcinate sau persoanele cu probleme auditive.

Simptomele răului de mișcare, agravate de lipsa de oxigen

În cele mai multe dintre situații, persoanele care au rău de mișcare suferă de vărsături, ușoare amețeli, senzații de greață, se simt obosite și, în funcție de vârstă, pot apărea și dureri de cap, stări de anxietate, transpirație sau chiar stări scurte de leșin, mai ales dacă temperaturile din atmosferă sunt ridicate.

Mai mult, aceste simptome se pot agrava din cauza fumului de țigară, a lipsei de oxigen sau dacă persoana afectată a mâncat prea mult înainte de călătorie. Aceste stări se vor ameliora odată cu oprirea vehiculului în mișcare și au tendința să dispară complet pe parcursul călătoriilor lungi precum cele cu autocarul, sau cu vaporul, când există timpul necesar și posibilitatea de adaptare la mișcare și refacere treptată.

Cum putem preveni răul de transport

Dacă avem programată o călătorie mai lungă cu mașina, medicii ne sfătuiesc să stăm în partea din față a mașinii. "Cei care știu că au astfel de probleme ar trebui să stea pe scaunele din față ale autovehiculului, să nu își miște capul și să încerce să se concentreze pe un punct fix", a menționat medicul de familie.

Totodată, dr. Maria Ianuș a precizat că, pentru a ameliora efectele răului de mașină, înainte de călătoriile lungi sunt recomandate medicamentele care previn starea de greață, adică antiemeticele. Totodată, persoanele hipertensive ar trebui să nu călătorească fără o trusă de urgență și fără medicația necesară. "Tratamentul medicamentos indicat de medic nu trebuie întrerupt sub nicio formă când plecăm în concediu", a adăugat dr. Ianuș.