Foarte mulți medici sunt de părere că pentru a evita ca puiul de somn să împiedice digestia şi să favorizeze acumularea de grăsimi, este important să nu mâncaţi excesiv înainte de culcare, precum şi să vă odihniţi doar 25 de minute. Desigur, există oameni care sunt în favoarea somnului şi alţii care nu. De asemenea, există multe întrebări de genul: somnul îngraşă? Potrivit site-ului dozadesanatate.ro, unii specialiști susţin că odihna după prânz fixează grăsimile din stomac, iar alţii că somnul este reparator şi permite corpului să piardă în greutate. Într-un articol publicat de o revistă din Spania s-a explicat că un pui de somn de 40 de minute sau mai mult este legat de o creştere a riscului de a dezvolta sindrom metabolic, un set de probleme de sănătate cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, excesul de grăsimi în jurul taliei şi hiperglicemia.
- Publicitate -
În același timp, sindromul metabolic creşte riscul de boli cardiovasculare. Aceasta este o afirmaţie pe care mulţi doctori o fac în ziua de azi. Pentru a şti dacă este adevărat, trebuie analizate motivele care i-au determinat să gândească în acest fel. De exemplu, deşi puiul de somn este relaxant şi vă ajută să nu obosiți atât de mult, ar putea provoca o încetinire a metabolismului. „Acest lucru are ca rezultat creşterea în greutate. De obicei, se doarme după prânz. În acel moment, sângele corpului ar trebui să aibă grijă de digestie. De aceea vă simţiţi somnoroşi şi lipsiţi de energie", au precizat aceştia.
