Conform Institutului de en-docrinologie, jumătate din popu-lația țării este supraponderală și aproximativ 25% este obeză. Aceste procente îngrijorătoare pun România pe locul trei în Europa ca țară care se confruntă cu aceste probleme. Specialiștii pun aceste probleme de sănătate pe seama fenomenului "fast - food", tip de alimentație pe care din ce în ce mai mulți oameni au adoptat-o, dar și a greșelilor de alimentație pe care mulți le ignoră. De exemplu, absența micului dejun este considerată o adevărată problemă, în condițiile în care acesta este esențial pentru ca organismul să aibă suficientă energie. Alte greșeli sunt constituite de cantitatea mare de alimente consumată la o singură masă, lipsa hidratării, alegerea sucurilor de fructe în locul fructelor care conțin și fibre, dar și consumul de alimente bogate în grăsimi. În ceea ce privește înfometarea atunci când în dieta zilnică există un număr foarte redus de calorii, mai puțin de 1.400, metabolismul începe să încetinească viteza arderilor, susțin specialiștii.
- Publicitate -
