Aportul de vitamina K2 din surse alimentare reduce șansele de blocare a vaselor de sânge și a altor complicații ale sistemului cardiovascular, spun cercetătorii olandezi.
- Publicitate -
Ei au observat scăderea calcifierii coronariene, mai ales în cazul femeilor aflate în perioada post menopauză, atunci când apar cele mai multe complicații cardio-vasculare.
Vitamina K2 reprezintă zece procente din necesarul zilnic de vitamine din acest grup, celelalte 90 la sută fiind K1. Deși procentul este mic, efectele vitaminei K2 asupra sistemului cardiovascular sunt însemnate, aceasta împiedicând în special depunerea de formațiuni de calciu pe vasele de sânge.
Dacă sursele de vitamina K1 sunt toate vegetalele cu frunze - spanac, varză, salată verde, pentru un aport de vitamina K2 trebuie consumate carne și brânză.
