Măsurarea raportului talie-înălțime este foarte importantă pentru sănătate, spun specialiștii. Vreți să fiți în formă și să țineți bolile la distanță? Menținerea taliei la mai puțin de jumătate din înălțime ar putea fi cheia, în loc să se măsoare doar indicele de masă corporală (IMC), este părerea medicilor. Ei sunt de părere că acumularea mare de grăsime în jurul taliei, numită adipozitate centrală, este o cauză majoră pentru creșterea riscului de diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral.
- Publicitate -
Pe scurt, încercați să vă mențineți talia la mai puțin din jumătate din înălțime. Măsurarea raportului talie-înălțime în loc de doar IMC poate fi mai utilă, deoarece IMC nu ia în considerare excesul de greutate în jurul abdomenului. De asemenea, ele nu sunt exacte la persoanele cu un IMC peste 35, femeile însărcinate sau copiii sub doi ani. De exemplu, dacă aveți o înălțime de 1,75 m., atunci dimensiunea taliei ar trebui să fie mai mică de 87,5 cm. sau jumătate din înălțime, conform noului proiect de ghid de la Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE). Studiile actuale arată că medicii ar trebui, de asemenea, să ia în considerare utilizarea raportului talie-înălțime la copiii și tinerii cu vârsta peste cinci ani pentru a evalua și prezice riscurile pentru sănătate.
