Lipsa somnului duce la obezitate

Copiii care nu dorm suficient riscă să devină obezi când ajung adulți. Experții spun că acei copii care au probleme cu somnul prezintă riscuri duble de a deveni obezi în viața de adult, față de cei care dorm atât cât trebuie. Lipsa odihnei elimină capacitatea corpului de a produce un hormon ce inhibă apetitul.

Insomnia face corpul să secrete o cantitate mai mică din hormonul numit leptină, responsabil cu inhibarea apetitului, ceea ce conduce la creșterea poftei de mâncare. Acest hormon are un rol important în viteza cu care corpul asimilează grăsime.

Somnul insuficient tulbură echilibrul corpului. Explicația este simplă: copilul are mai mult timp să mănânce. Fiind obosit din cauza lipsei somnului, face mai puțină activitate fizică, de aceea nu consumă tot ceea ce acumulează. Timpul redus de somn generează niveluri reduse de hormoni ce reglează apetitul.

O soluție pentru prevenirea obezității o reprezintă tratarea tulburărilor de somn la copii.