Adio mirosului de transpirație!

Când bem sau mâncăm ceva rece, tendința organismului este să-și crească temperatura, scopul fiind acela de a contracara frigul interior la care este brusc expus. Potrivit prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, corpul uman funcționează la o temperatură de 36,5 de grade C. Temperatura centrală este dezechilibrată când se consumă ceva rece, iar organismul luptă pentru a readuce acel echilibrul termic normal. Deci, va produce mult mai multă căldură. Acesta este motivul pentru care este recomandat ca vara să consumăm lichide calde care stimulează organismul ­să-și coboare temperatura.

Din păcate, transpirația este un fenomen normal pentru organismul tău, chiar dacă îți poate cauza neplăceri în ceea ce privește mirosul și aspectul hainelor tale umezite la subraț, nu poate fi împiedicată. Tot ce putem este să prevenim mirosul neplăcut, care nu face plăcere nimănui.

De ce transpirăm? Când este expus unor temperaturi ridicate, precum cele din toiul verii, organismul elimină la nivelul pielii lichide pentru a se răcori. Partea proastă este că, odată cu aceste lichide, eliminăm și multe minerale, iar orgnismul se poate deshidrata puternic. Dar de unde atâtea probleme, din moment ce s-a ajuns la concluzia că transpirația nu are miros! Specialistul spune că mirosul apare din cauză că la suprafața pielii există multe bacterii care se înmulțesc într-un ritm extrem de rapid, acestea fiind principala cauză pentru care transpirația miroase neplăcut.

Renunțați la țigări, alcool și dulciuri. În perioada de vară, ideal ar fi să renunți pe cât poți la ­alcool, cafea, țigări și dulciuri, întrucât substanțele pe care le conțin blochează circulația sângelui, obligând corpul să transpire.

Mănâncă fructe și legume. Specialiștii în nutriție re­comandă consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi dar și consumul a cât mai multor fructe și legume. În această perioadă, poți mânca în voie pepene, roșii, struguri. Acestea ajută organismul în procesul de detoxifiere și îl hidratează.

Îmbracă-te în culori deschise. Încearcă să porți haine lungi, largi și în culori cât mai deschise, pentru a reflecta razele soarelui, din bumbac (absoarbe transpirația și lasă pielea uscată), in, mătase.