Ayran, iaurtul turcesc

Ingrediente:

* 500 g iaurt

* 500 ml apa

* sare

Mod de preparare

Iaurtul se pune intr-un bol si se amesteca cu 1/2 l apa foarte rece si sare. Compozitia se bate cu un tel pana ce va face la suprafata o spuma si se pune la frigider.

Se serveste rece.

Sfat: dupa gust se poate presara cu menta uscata.

Timp de preparare: 10 min

Complexitate: redusa

Valori nutritive: 76 kcal, 4 g proteine, 4 g grasimi, 5 g carbohidrati