Băuturi simple, care te scapă de constipație

Pentru tratamentul constipației, Unica.ro recomandă câteva băuturi la îndemână, dar cu efect garantat.

Cura cu apă sărată dimineața este cea mai sigură metodă de a scăpa de constipație. Este recomandată pentru cazurile mai grave, fiindcă nu este o procedură prea plăcută. Pe scurt, se amestecă un litru de apă cu două linguri de sare de mare și se bea pe stomacul gol. În două ore, ar trebui să apară primul scaun. Acest remediu funcționează pentru că apa sărată nu poate fi absorbită de organism și trece pur și simplu prin sistemul digestiv.

Apă călduță, pe stomacul gol. O hidratare corectă este foarte importantă pentru un tranzit intestinal normal. Apa te ajută să previi constipația, dar și să o tratezi, dacă este vorba de un caz ușor. Bea un pahar mare de apă călduță dimineața, pe stomacul gol, pentru a-ți pune în mișcare sistemul digestiv.

Iaurt cu probiotice, pentru constipația cronică. Iaurtul este hrănitor, sănătos, te ajută să te hidratezi și poate vindeca și constipația, dacă alegi un iaurt cu probiotice. Acestea refac flora intestinală și sunt utile mai ales dacă ai luat în ultima vreme antibiotice. O floră intestinală normală îți asigură și un tranzit sănătos. Dacă ai probleme serioase cu constipația, poți încerca și un supliment alimentar cu probiotice. Mai găsești probiotice în murături, kefir, varză acră.

Ceaiul de crușin, laxativ natural. Ceaiul de crușin funcționează de minune dacă ai o criză de constipație și nu vrei să iei pastile laxative. Totuși, atenție, chiar dacă este natural, ceaiul de crușin rămâne un laxativ, adică el irită colonul pentru a-l forța să elimine conținutul. Nu se întâmplă nimic grav dacă îl folosești din când în când, doar că e posibil să ai un scaun cu crampe dureroase. Dar în nici un caz nu trebuie să faci abuz. În timp, colonul se lenevi și vei deveni dependent de crușin, pentru a avea scaun.