Sfaturi

Cinci reguli pentru a scăpa de stres

Florica ZDRU

Marţi, 16 Octombrie 2007, 00:00

288

1 min citire

1. Încetează să te mai simți responsabil pentru plăcerile altora. Nu ești nici sursa tuturor dorințelor, nici eternul maestru de ceremonii.

2. Cere ajutor întotdeauna când este necesar. Caută să-l ceri doar celor mai indicate persoane.

3. Separă problemele reale pentru a nu pierde timpul și a nu te stresa degeaba.

4. Caută să descoperi plăcutul în acțiunile simple, cum ar fi dormitul, mâncatul, plimbatul, fără a crede însă că asta este tot ceea ce îți poate oferi viața.

5. Evită să te învălui în neliniști și tensiuni. Ia mai bine o mică pauză și apoi întoarce-te la dialog și acțiune.

1. Încetează să te mai simți responsabil pentru plăcerile altora. Nu ești nici sursa tuturor dorințelor, nici eternul maestru de ceremonii.

2. Cere ajutor întotdeauna când este necesar. Caută să-l ceri doar celor mai indicate persoane.

3. Separă problemele reale pentru a nu pierde timpul și a nu te stresa degeaba.

4. Caută să descoperi plăcutul în acțiunile simple, cum ar fi dormitul, mâncatul, plimbatul, fără a crede însă că asta este tot ceea ce îți poate oferi viața.

5. Evită să te învălui în neliniști și tensiuni. Ia mai bine o mică pauză și apoi întoarce-te la dialog și acțiune.