Cum să faci față frigului

Vremea rece dă bătăi de cap multor persoane. De aceea, în perioada iernii, trebuie să fiți mai atenți la micile detalii care, potrivit specialiștilor, vă pot menține în formă:

l Expunerea prelungită la frig poate cauza hipotermie, degerături, dar și probleme legate de starea psihică precum somno-lența, pierderi de memorie, dificultăți de vorbire.

l Atunci când vă întoarceți acasă după expunere prelungită la frig, mâncați sănătos și beți o băutură fierbinte (nu alcoolică!)

l Asigurați o bună aerisire a locuințelor, cel puțin o dată pe zi. Nu supraîncălziți atmosfera locuinței pentru că șocul termic ar fi mai mare atunci când ieșiți afară.

l Dacă sunteți nevoiți să scoateți mașina din garaj pentru a face un drum, verificați mai întâi starea drumurilor. Luați băuturi calde într-un termos la voi, haine groase, pături și medicamente.