De ce apar crampele musculare

"Este posibil dacă nu bei doi litri de apă pe zi să ai crampe musculare foarte deranjante? De ce apar problemele astea, mai ales la picioare, cel puțin la mine, și vara, când beau mai multă apă? Vă mulțumesc anticipat pentru lămuriri, Alina Doicaru".

v v v

Doamnă Doicaru, într-adevăr, există nenumărate alte motive care pot favoriza apariția crampelor musculare, însă, dr. Sibel Demirgian, medic primar recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Clinicii Homeomed, a ținut să precizeze că, oricât de ciudat vi s-ar părea, deshidratarea face parte din categoria cauzelor crampelor musculare.

Alți factori favorizanți ai crampelor musculare pot fi și suprasolicitarea unui mușchi ori statul într-o poziție incomodă pentru o perioadă prelungită de timp.

Deși, cele mai multe crampe musculare sunt inofensive, unele pot fi legate de anumite probleme, ca de exemplu: îngustarea arterelor prin care sângele ajunge la picioare; din fericire, aceste crampe dispar, de obicei, imediat după oprirea efortului fizic. Prea puțin potasiu, calciu sau magneziu în dietă pot contribui, de asemenea, la apariția crampelor la nivelul pi-cioarelor. Cât privește diureticele, și acestea pot duce la eliminarea acestor minerale din organism. Alte cauze pot fi insuficiența renală, hipotiroidismul, alcoolismul, perioade lungi de exerciții sau muncă fizică, mai ales în perioada caldă, anumite medicamente sau chiar boli. Pe de altă parte, medicul confirmă că la nivelul mușchilor picioarelor se dezvoltă cele mai multe crampe musculare.

Definiție. Crampele musculare apar la contracția bruscă și involuntară a unuia sau a mai multor mușchi. Deși, de regulă, sunt inofensive, crampele musculare pot duce, temporar, la imposibilitatea folosirii musculaturii afectate.