Foamea, pe post de ceas deșteptător
l Având în vedere faptul că foamea reușește de fiecare dată să ne trezească, fie și din cel mai profund somn, specialiștii nu recomandă să ne culcăm cu burta goală.
l Chiar și persoanele care urmează diete de slăbit au șanse mari să fie trezite din somn de zgomotele făcute de mațele goale.
l De aceea, dacă programul și starea de sănătate vă permit, o soluție ar fi să păstrați o mică parte din rația zilnică de proteine pentru o gustare de seară, deoarece ele produc o mai mare senzație de sațietate decât carbohidrații sau grăsimile.
l Chiar și persoanele care urmează diete de slăbit au șanse mari să fie trezite din somn de zgomotele făcute de mațele goale.
l De aceea, dacă programul și starea de sănătate vă permit, o soluție ar fi să păstrați o mică parte din rația zilnică de proteine pentru o gustare de seară, deoarece ele produc o mai mare senzație de sațietate decât carbohidrații sau grăsimile.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Sâmbătă, 26 Iunie 2010
Sâmbătă, 26 Iunie 2010
Vineri, 25 Iunie 2010
Vineri, 25 Iunie 2010
Vineri, 25 Iunie 2010