Leacuri simple pentru calmare

Infuziile, compresele și masajul te ajută în momentele de criză. Oboseala, o alimentație dezechilibrată, traumele psihice și fenomenele meteo declanșează migrenele, disconfort întâlnit mai frecvent la femei decât la bărbați. Potrivit Clicksănătate, pentru ameliorarea acestor stări  se pot face infuzii și tincturi cu efect sedativ. Preparatele din flori de salcâm (infuziile și tincturile) au proprietăți antispastice, sedative și calmante și se recomandă în tratamentul migrenelor, gastritelor hiperacide, ulcerului gastric sau duodenal și în crizele de astm. În astfel de afecțiuni, se recomandă tinctura preparată din 100 g de flori de salcâm și din 100 g de alcool de 70 de grade, care se macerează timp de 10 zile. După ce se strecoară, se depozitează într-un recipient care se păstrează la o temperatura constanța. Se iau câte 30 de picături dimineață, vreme de 10 zile pe luna. Că adjuvant, infuzia din flori de salcâm (preparată dintr-o linguriță de flori și o cană cu apă clocotită) este recomandată în dureri cronice de cap, în insomnie, depresie și în atacurile de panică. Se consumă câte o cană dimineață și seară, după mese. 

Efecte calmante au și infuziile din frunze de mentă, tei, șoc, roiniță și mușețel, folosite separat (câte două lingurițe de plantă la o cană cu apă clocotită) sau câte o linguriță dintr-un amestec obținut din toate plantele și o cană cu apă clocotită. Comprese cu ulei de lavandă. Levănțică are un efect calmant, relaxant și este, de asemenea, un analgezic natural. De aceea, este recomandată în migrenele apărute pe fondul unor tensiuni nervoase. Se pun 10 picături de ulei de lavandă pe un prosop, care se aplică sub formă de compresă pe frunte și pe ceafă. 

O alternativă sunt băile de mâini și de picioare cu decoct de pătrunjel, de mentă și de roiniță sau inhalațiile cu aburi din oțet de mere amestecat cu infuzie de busuioc. La prepararea decocturilor, sunt recomandate câte două lingurițe din fiecare plantă într-un litru cu apă. Plantele se fierb timp de cinci minute, apoi ceaiul se strecoară și se adaugă în vasul în care se fac băi alternative la mâini și la picioare. Dacă faceți inhalații cu aburi de oțet de mere și infuzie de busuioc, adăugați 5 linguri cu oțet de mere în 500 g de infuzie de busuioc (preparată din 5 lingurițe de plantă la 500 g de apă). Inhalația durează șase-opt minute. 

Scorțișoara atenuează durerea. Specialiștii recomandă scorțișoară în caz de migrene provocate mai ales de contactul cu aerul rece. S-a dovedit foarte bună terapia cu o pastă preparată din pudra de scorțișoară amestecată cu miere (în părți egale) și două linguri de apă. Leacul se aplică pe frunte și pe tâmple, timp de 10 zile pe luna. Aceleași efecte eficiente au și masajele locale.