Pentru evitarea răului de călătorie

Dacă veți ține seama de câteva dintre măsurile elementare enumerate de specialiști, riscul apariției stării de rău pe parcursul unei călătorii va fi redus la minimum: l nu călătoriți fără să mâncați înainte; se recomandă o masă bogată în glucide (pâine, cereale, paste făinoase), dar săracă în lipide (grăsimi) l evitați tutunul și alcoolul l nu citiți în timpul călătoriei l ascultați muzică sau stați de vorbă, pentru a avea ocupație l faceți pauze frecvente, ieșiți din mașină, plimbați-vă

l priviți în afara mașinii; dacă stați pe locul din spate, încercați să stați la mijloc, pentru a avea o vedere mai bună l dacă, totuși, simptomele se înrăutățesc pe parcursul călătoriei, opriți, întindeți-vă și încercați să nu mișcați capul l în privința medicamentelor, părerile sunt împărțite, de aceea este bine ca înainte de a recurge la ele să vă consultați cu medicul de familie.