Și bărbații fac osteoporoză

"Aș vrea să știu cât lapte trebuie să consum zilnic în caz de osteoporoză și din ce cauză apare această boală? Aș mai vrea să aflu dacă bărbații fac și ei osteoporoză, sau numai femeile suferă de așa ceva? Cu mulțumiri și scuze pentru deranj" – Vasilica Tudor, 52 ani, din Constanța.

v v v

Osteoporoza afectează, în medie, 30 la sută dintre femeile care au depășit vârsta de 50 de ani. Dr. Emilian Banu ne-a explicat că de această boală, ale cărei simptome trec uneori neobservate, nu sunt scutiți nici bărbații, ei fiind afectați în proporție de 20 la sută și tot peste vârsta de 50 de ani.

Pe lângă cauzele genetice, osteoporoza este strâns legată și de o alimentație deficitară, din care lipsesc vitaminele și mineralele zilnice necesare bunei funcționări a organismului, în special calciul și vitamina D.

Dintre sursele naturale de calciu, laptele se numără printre produsele cu cea mai mare biodisponibilitate a calciului, fiind ușor de asimilat de către organism, cantitatea recomandată fiind de 500 ml pe zi.

Așadar, o alimentație sănătoasă, bogată în calciu și vitamina D, din care să nu lipsească laptele, împreună cu evitarea sedentarismului pot preveni, mai târziu, confruntarea cu osteoporoza.