Trucuri pentru a renunța mai ușor la fumat
Fumătorii, în covârșitoarea majoritate, se plâng că le lipsește forța necesară pentru a renunța la acest viciu atât de dăunător sănătății. Pentru a vă ajuta să renunțați definitiv la fumat și să traversați mai ușor perioada de sevraj, specialiștii au următoarele recomandări:
l Renunțați la fumat pur și simplu exact din momentul în care ați luat această decizie, nicidecum prin micșorarea, în timp, a numărului de țigări fumate zilnic.
l Dacă aveți chef să fumați, beți un pahar de apă rece, apoi respirați câteva momente cât mai profund.
l Din ziua în care v-ați decis să nu mai fumați, renunțați să mai frecventați localurile publice unde se fumează.
l Convingeți un prieten sau un coleg să renunțe în același timp cu dumneavoastră, căci prin participarea în comun la diverse activități, puteți suplini mai ușor lipsa fumatului.
l Evitați orice aliment cu gust amar, precum cafeaua și unele băuturi alcoolice, care vă pot trezi gustul de țigară.
lBeți infuzie de pedicuță preparată din 5 grame plantă uscată, peste care turnați 150 ml apă clocotită. După 15-20 de minute, strecurați. Beți ceaiul dimineața. Tratamentul durează 6-8 zile.
l Mergeți mult pe jos și faceți cât mai des dușuri reci.
l Adresați-vă unui medic homeopat sau acupunctor în vederea stabilirii unui tratament de specialitate.
l Goliți-vă buzunarele de țigări, brichete, chibrituri etc.
l Renunțați la fumat pur și simplu exact din momentul în care ați luat această decizie, nicidecum prin micșorarea, în timp, a numărului de țigări fumate zilnic.
l Dacă aveți chef să fumați, beți un pahar de apă rece, apoi respirați câteva momente cât mai profund.
l Din ziua în care v-ați decis să nu mai fumați, renunțați să mai frecventați localurile publice unde se fumează.
l Convingeți un prieten sau un coleg să renunțe în același timp cu dumneavoastră, căci prin participarea în comun la diverse activități, puteți suplini mai ușor lipsa fumatului.
l Evitați orice aliment cu gust amar, precum cafeaua și unele băuturi alcoolice, care vă pot trezi gustul de țigară.
lBeți infuzie de pedicuță preparată din 5 grame plantă uscată, peste care turnați 150 ml apă clocotită. După 15-20 de minute, strecurați. Beți ceaiul dimineața. Tratamentul durează 6-8 zile.
l Mergeți mult pe jos și faceți cât mai des dușuri reci.
l Adresați-vă unui medic homeopat sau acupunctor în vederea stabilirii unui tratament de specialitate.
l Goliți-vă buzunarele de țigări, brichete, chibrituri etc.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Marţi, 11 Iunie 2013
Marţi, 11 Iunie 2013
Marţi, 11 Iunie 2013
Marţi, 11 Iunie 2013
Marţi, 11 Iunie 2013
Luni, 10 Iunie 2013
Luni, 10 Iunie 2013