Batoane de cereale cu fructe

Copiii adoră dulciurile, dar majoritatea produselor din magazine nu sunt tocmai indicate pentru dezvoltarea armonioasă a celor mici. Părinții au totuși posibilitatea de a alege alternative sănătoase la dulciurile din comerț. De exemplu, îi poți prepara micuțului tău batoane delicioase cu cereale și fructe. Pentru acestea ai nevoie de 150 grame de fulgi de ovăz, 200 grame de orez expandat, 50 grame de făină de orez, 80 grame de zahăr, 80 grame de fulgi de cocos, 50 grame de stafide, 50 grame de caise tocate, un măr tăiat cubulețe, trei linguri de ulei vegetal, două ouă și două linguri de miere. Înainte de a te apuca de preparat dulciurile, trebuie să aprinzi cuptorul, să îl setezi la 180 de grade și să tapetezi o tavă dreptunghiulară cu hârtie de copt.
Cât timp se încinge cuptorul, se amestecă într-un bol fulgii de ovăz, orezul, făina, zahărul, nuca de cocos, stafidele, caisele și mărul. Într-un alt vas se bat ouăle cu ulei și cu miere, după care se amesteca și cu ingredientele uscate. Compoziția se așează în tavă și se nivelează suprafața, iar la cuptor nu trebuie să stea mai mult de 20 - 30 de minute. Desertul se lasă apoi la răcit, apoi se taie în formă de batoane.