Cum să-ți reintri în ritm după concediu

S-ar părea că prima zi de lucru după vacanță ne dă frisoane tuturor. Pentru ca adaptarea să fie mai rapidă, iar eficiența să nu se lase așteptată, Cariere.ro ne recomandă următoarele lucruri:

Odihnește-te

Dormi minim 8 ore în noaptea dinainte. Trezește-te cu zâmbetul pe față și scapă cât mai repede de pijamalele confortabile. Vei simți o schimbare de atitudine odată cu outfitul potrivit pentru job. Ia un mic dejun consistent care să îți asigure energia pentru lucru pentru următoarele 4-5 ore. Lipsa micului dejun duce automat la scăderea energiei și la pierderea capacității de focusare asupra task-urilor.

Planifică, planifică, planifică

Chiar cu o seară înainte îți poți face planificarea primei zile de lucru. Cu siguranță vei dormi mai bine dacă vei ști cum să ataci ziua următoare dis de dimineață. Poți ține o agenda sau telefonul lângă pat în caz că îți amintești ceva important.

Trage-ți sufletul!

Nu te priva de niciun minut în care te poți relaxa puțin. Specialiștii spun că fiecare persoană are capacitatea de a lucra efectiv 6 ore pe zi. După o vacanță, această scade la jumătate. Restul timpului preocupă-te de planificări, revizuiri ale planurilor dinaintea sărbătorilor, de curățenia biroului, de networking și bucură-te de pauzele în care poți face scurte plimbări pentru a-ți lipezi gândurile.

Uită de facebook etc.

Nu toți angajatorii permit accesarea mailurile personale sau conturile de facebook, instagram, linkedin, flickr sau twitter în timpul orelor de serviciu. Am fi absurzi dacă ne gândim că nici nu o vom face. Important este că verificarea acestora să se facă de cel mult 3 ori pe zi și să nu lăsăm ferestrele site-urilor deschise pentru a ne atrage atenția.

Fii relaxat

Ai tot timpul să preiei sarcinile pentru perioada următoare. Decât să te arunci cu capul înainte în multitudinea de hărții, mailuri necitite, informații demne de luat în calcul, fă o prioritazare a acestora și ia-le pe rând, în ordinea urgenței și importanței lor. Nu se va întâmplă nimic dacă nu vei răspunde la toate solicitările în prima zi. Un răspuns bine gândit și argumentat este preferabil în locul unuia de complezență, chiar dacă vine imediat, în prima zi de lucru.

Nu exagera cu cafeaua

Este știut faptul că efectul cafelei durează până la 2 ore. Poate reușești să te aduni în acest timp, însă ai grijă și de efectul de deshidratare care însoțește fiecare ceașcă de cafea băută. Pentru o bună funcționare a creierului, sigură-te că bei suficientă apă.