De ce este important să îi oferi copilului fasole verde

Legumele sunt foarte importante în alimentația copiilor, iar fasolea verde poate fi consumată de cei mici încă de la vârste foarte fragede. În funcție de reco-mandările medicului pediatru, îi puteți oferi fasole verde copilului de la cinci, șase sau șapte luni.

Această legumă este foarte ușor digerabilă și conține cantități importante de fier (esențial pentru dezvoltarea armonioasă a orga-nismului copiilor) și vitaminele B5 și B6, pentru a păstra cantitatea de calciu din oase. Fasolea verde ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, împiedică absorbția zahărului în sânge și are proprietăți antidiabetice, nutritive, energetice și diuretice. Totodată, în compoziția fasolei verzi se găsesc și cei mai buni carbohidrați care au capacitatea de a oferi o cantitate mare de energie.