Proteine pentru un abdomen fin

Au mai rămas câteva zile până la Paște și îți dorești să ții sub control abdomenul, pentru a te bucura de deliciile culinare pascale. Iată ce proteine recomandă Sănătate.ro să mănânci, pentru a-ți atinge acest scop:

Principalele alimente recomandate pentru obținerea proteinelor sunt iaurtul fără grăsimi, laptele și peștele.

De asemenea, și nucile sunt o bună sursă proteică. Însă ele au dezavatajul că au multe calorii.

Pentru un abdomen "de fier" specialiștii recomandă și consumul zilnic de vin. Cei care beau un pahar de vin după cină au șanse foarte mari de a scăpa de grăsimea în exces de pe burtă. Unele studii au arătat că un consum moderat de vin, încă din tinerețe, are un rol de prevenire a formării straturilor de grăsime. Atenție, însă, tot ce este în exces, dăunează grav și abdomenului!