10 minute de râs sunt doctorie curată pentru persoanele imobilizate la pat

Râsul înlesnește comunicarea, e o metodă de eliminare a tensiunilor lăuntrice, iar cele câteva riduri care apar în jurul ochilor parcă se estompează în fața optimismului pe care îl presupune. Specialiștii atrag atenția - încă din cele mai vechi timpuri - că veselia este mai mult decât atât: este un medicament pentru numeroase afecțiuni.

Studiile arată însă că râsul are un efect tonic asupra plămânilor și circulației sanguine, dar și asupra întregului corp. Echivalează cu un exercițiu fizic intens și poate fi comparat chiar și cu un adevărat element de "igienă emoțională".

"De obicei, practic terapia râsului sub formă de seminar. Participanții se distrează cu jocuri, glume, exerciții fizice. Socializarea, combaterea stresului, buna dispoziție, deblocajele comportamentale sunt câteva efecte ale terapiei. Cel mai important obiectiv este de a-i face pe pacienți să râdă mult. Restul este miracolul fiziologiei și al biochimiei fiecăruia. La sfârșitul seminarului, oamenii simt că s-a schimbat ceva. Sunt mai bine dispuși", afirmă Marinella Somazzi Safta, psihoterapeut.

Beneficii evidente s-au constatat, ne-a spus specialistul, în cazul persoanelor cu boli cardiovasculare: râsul facilitează producerea endorfinelor, care întăresc sistemul imunitar, au un puternic efect analgezic și duce la scăderea riscului apariției infarctului miocardic. Totodată, hormonii eliberați stimulează arderea caloriilor, îmbunătățirea digestiei și creșterea apetitului.

Râsul - tratament pentru diabet, insomnie și dureri articulare

Terapia "veseliei" este prielnică și în cazul tratării afecțiunilor precum diabetul, insomnia, durerile articulare, care sunt legate de stres. "Râsul este cea mai bună gimnastică a mușchilor feței și ai abdomenului", a adăugat specialistul, arătând că un minut petrecut răzând oferă organismului până la 45 de minute de relaxare terapeutică.

Metoda curativă este indicată și persoanelor imobilizate la pat, în cazul cărora 10 minute de râs generează o bună dispoziție care este resimțită pe parcursul întregii zile.

Pe de altă parte, terapia prin râs nu este indicată persoanelor care suferă de hernie sau femeilor însărcinate. Dar cum cercetările arată că 94% dintre afecțiuni sunt cauzate de stres, este de înțeles că situațiile în care este contraindicat sunt puține.

Poate din motivul acesta, în toate cabinetele medicale din Elveția, pe ușile doctorilor există un poster cu caricatura unui personaj care râde cu gura până la urechi.