5 obiceiuri zilnice care te stresează

Nu doar job-ul poate fi o adevărată sursă de stres. Există multe alte lucru pe care le faci zilnic și despre care nu ai nici o idee că te stresează. Spre exemplu apropierea vacanței/concediului te poate stresa, însă această situație ar putea fi determinată de o ușoară predispoziție spre anxietate. Iată și alte lucruri care îți pot da o stare de spirit proastă și pe care devin stresante.

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care făceau mișcare răspundeau mai bine factorilor stresați la care era supuți. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregătit să gestioneze stresul dacă și corpul este activ fizic. Exercițiile fizice regulate te ajută să scapi de stres. Și, în același timp, vei arăta mai bine, scrie avantaje.ro.