Acizii graşi mențin nivelul de hidratare a pielii la un nivel optim

Acizii grași pot fi aliații voştri în lupta cu pielea uscată, sunt de părere specialiştii. Aceștia acționează nu doar ca agenți hidratanți, menținând nivelul de hidratare a pielii la un nivel optim, dar au și rol protector, ajutând la calmarea iritațiilor în cazul unui ten iritat sau sensibil.

Din fericire, în ziua de azi aveţi la dispoziție mai multe surse prin care puteți asigura organismului necesarul de acizi grași de care are nevoie. De exemplu, acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru piele, mai ales pentru cea uscată. Astfel, prin suplimentare cu acizi grași Omega-3 din alimente sau suplimente vă veţi putea îmbunătăți elasticitatea pielii și reduce ridurile. La rândul lor, acizii grași Omega-6, deși prezintă riscuri când sunt consumați în exces prin alimentație (lapte de soia, semințe de susan sau de floarea soarelui), pot fi foarte benefici pentru pielea uscată atunci când sunt aplicați topic. Omega-9, deși nu sunt clasificați drept esențiali (organismul uman având capacitatea de a-i produce), pot fi foarte utili în îngrijirea pielii uscate. Acești acizi grași asigură hidratarea și catifelarea pielii, având totodată proprietăți anti-inflamatorii.