Concurs Alimentația întreține starea de spirit pozitivă
Articole recomandate
Intervenție în premieră naţională la Clinica ORL a Spitalului ''Marie Curie''. Bebeluș de opt luni operat cu succes
06 Iunie 2024
Copil sănătos și vaccinat, mort de rujeola la Constanța
05 Iunie 2024
Nutriționiștii susțin că există o strânsă legătură între alimentație și starea de spirit pe care o avem. Cele mai bune alimente pentru îmbunătățirea stării de spirit sunt cele care echilibrează nivelul de zahăr din sânge și care declanșează eliberarea substanțelor chimice. Alimentele indicate de specialiști sunt merele, nucile, carnea slabă, peștele gras, legumele verzi, ciocolata, migdalele și apa.
Recomandările nutriționiștilor sunt: r Consumați cât mai multă apă, pe parcursul unei zile; r Limitați consumul de alcool la cel mult un pahar pe zi; r Dacă poftiți la ceva dulce, este indicat să mâncați fructe; r Nu săriți pentru mesele principale ale zilei; r Evitați alimentele procesate și includeți în alimentație legumele fierte sau coapte, cât și carnea fiartă sau preparată pe grătar; r Băuturile carbogazoase trebuie evitate.
Recomandările nutriționiștilor sunt: r Consumați cât mai multă apă, pe parcursul unei zile; r Limitați consumul de alcool la cel mult un pahar pe zi; r Dacă poftiți la ceva dulce, este indicat să mâncați fructe; r Nu săriți pentru mesele principale ale zilei; r Evitați alimentele procesate și includeți în alimentație legumele fierte sau coapte, cât și carnea fiartă sau preparată pe grătar; r Băuturile carbogazoase trebuie evitate.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Marţi, 15 Decembrie 2009
Marţi, 15 Decembrie 2009
Luni, 14 Decembrie 2009
Luni, 14 Decembrie 2009