Alimente care ne împrospătează memoria
Asculta stirea
Dacă vă confruntați des cu probleme de memorie, trebuie să știți că alimentele pe care le consumați contribuie semnificativ la dezvoltarea capacității de memorare. Spre exemplu, peștele este un aliment frecvent folosit pentru a îmbunătăți capacitatea de învățare și memorare. Este recomandat să mâncați ton, cod, sardine, dar și alte tipuri de pește, cel puțin de două ori pe săptămână.
Totodată, spanacul încetinește problemele sistemului nervos și are un efect antioxidant, salata de varză și sfecla roșie sunt foarte bune pentru o concentrare intensă, iar ceapa ajută la oxigenarea creierului.
Și nu în ultimul rând, ciocolata cu conținut ridicat de cacao conține lecitină care ajută la păstrarea memoriei.
Comentează știrea
Mihaela Cristea
9 ianuarie 2012
Memorie buna
In ciuda faptului ca "nu ar fi in ton cu silueta",consum zilnic 50-100gr ciocolata amaruie sau ciocolata cu crema de cafea si nu ma pot plange de absolut nici o reactie adversa. Sigur insa imi influenteaza pozitiv memoria, ma tine treaza non-stop si nu sunt niciodata obosita sau surmenata. Peste consum destul de des dar doar din conserve si semiconserve iar spanac foarte rar.Timpul mereu insuficient,ma tine departe de gatitul in bucatarie. O zi frumoasa tuturor!
Articole pe aceeași temă
Miercuri, 26 Octombrie 2011
Miercuri, 12 Octombrie 2011
Marţi, 11 Octombrie 2011
