Alimentele care provoacă arsuri la stomac

Dacă suferi de arsuri la stomac este important să consulți un medic. Dacă nu sunt tratate, arsurile pot declanșa sângerări esofagiene sau ulcer.

În cazul afecțiunilor gastroesofagiene, acidul conținut de stomac curge înapoi în esofag, lucru care irită mucoasa delicată a stomacului și poate cauza dureri. Urmând un mod de viață sănătos cu o alimentație sănătoasa vei ajunge să identifici care dintre alimente îți provoacă arsuri la stomac. Mâncărurile și băuturile, care provoacă arsuri la stomac: oțetul, citricele, menta, usturoiul, ciocolata, ceapa crudă, piperul negru, sucul de fructe, băuturile alcoolice, băuturile carbogazoase, mâncarea condimentată, mâncarea bogată în grăsimi.

Mestecă încet dar foarte bine. Ia ultima masă cu cel puțin 2-3 ore înainte de a te duce la culcare. Nu mânca pe fugă, acordă timpul necesar fiecărei mese. Nu te duce la culcare imediat după ce ai mâncat.

Un studiu dezvăluie că 58% dintre cei care suferă frecvent din cauza arsurilor de stomac au un stil de viață agitat, iar acest lucru este un factor care contribuie la provocarea arsurilor de stomac, și 52% susțin că modul de lucru stresant le înrăutățesc simptomele.

Nicotina, unul dintre ingredientele din țigări, poate slăbi sfincterul esofagian, un ansamblu de mușchi care se găsesc la sfârșitul esofagului. Acest sfincter închide esofagul și previne ca acidul conținut de stomac să intre în esofag.

Sucul de aloe vera este un remediu natural folosit pentru calmarea unui esofag iritat. Aproximativ 1/4 dintr-un pahar cu suc din aloe vera trebuie băut cu aproximativ 20 de minute înainte de fiecare masă.

Nalba de mare conține clei, care este văzut ca o haină protectoare pentru mucoasa esofagiană. Botaniștii recomandă ceaiul din rădăcini de nalbă de mare. Acesta se prepară prin adăugarea unei linguri de rădăcină uscată într-un pahar cu apă fierbinte, care apoi este acoperit pentru cel puțin 10 minute, după care este strecurat. Specialiștii recomandă să fie consumate 3 pahare de ceai pe zi. Nu trebuie să urmezi un tratament cu nalbă de mare dacă ești însărcinată.