Apa minerală, cea mai indicată în timpul verii

Ministerul Sănătății recomandă populației în această perioadă cu temperaturi extreme să asculte sfaturile medicilor și să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 și 18. Trebuie să consumăm cât mai multe lichide, mai ales apă minerală, pentru refacerea stocului de minerale din organism, dar și fructe, legume proaspete și iaurt.
Aerul condiționat trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală. Nu ar trebui să consumăm deloc alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Specialiștii din Ministerul Sănătății recomandă ca, în cazul expunerii la soare la orele amiezii, să folosim o ținută adecvată, cu pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise.