Aveți rău de mișcare? Iată ce trebuie să faceți

În timp ce călătoriți cu mașina, autobuzul, trenul, vaporul sau avionul, vi s-a întâmplat să vă confruntați cu stări de disconfort, de greață și amețeală? Tocmai ați făcut cunoștință cu ceea ce se numește rău de mișcare, ale cărui simptome, după cum ne-a asigurat medicul primar Chirața Blacioti, dispar, de regulă, fie după ce organismul s-a adaptat la modul respectiv de deplasare, fie la scurtă vreme după terminarea acelei călătorii. Nu intrați în panică, medicul precizează că aproape 80 la sută din populație a avut măcar un episod de acest fel.

Cum scăpați de disconfort

Când creierul primește informații contradictorii de la organele senzoriale (ochii), iar sistemul nervos central reacționează la acest fenomen stresant prin activarea centrului greței din creier, este clar, tocmai s-au creat condițiile propice răului de mișcare. Medicul precizează că unele persoane au predispoziție pentru răul de mișcare, au asemenea stări de disconfort doar ocazional. Cea mai sigură metodă de a scăpa de această senzație este întreruperea activității care o provoacă, desigur, dacă este posibil. Dacă nu, se pot recomanda tablete împotriva greței, disponibile fără rețetă în farmacii, cum este dimenhidrinatul. Pentru a-și dovedi eficiența, tableta trebuie luată înainte de plecarea în călătorie.

Ca să evitați medicamentele, puteți recurge la remediile homeopatice, care se găsesc chiar în seturi speciale pentru răul de mișcare. Luate așa cum cer indicațiile de pe ambalaj, înaintea și în timpul călătoriei, vor fi un remediu sigur pentru starea de disconfort.

Strategii suplimentare

Pentru diminuarea disconfortului, dr. Chirața Blacioti subliniază că se poate recurge și la o serie de strategii simple, cum ar fi ținerea capului cât se poate de nemișcat, închiderea ochilor și concentrarea asupra orizontului sau altui obiect nemișcat și așezarea acolo unde mișcarea se simte cel mai puțin, respectiv pe scaunul din față al mașinii, la mijlocul unui vapor sau într-o cabină din fața vaporului sau deasupra aripii în avion.

Important! Celor cu astfel de probleme nu li se recomandă să citească, să fumeze, să consume alimente grase, cu miros puternic în timpul călătoriei. Iar dacă se instalează greața, să aibă la îndemână lămâi și măsline, alimente care usucă gura și, automat, diminuează greața. Indicați sunt și biscuiții cu bicarbonat, care absorb excesul de salivă și de acid din stomac, dar și băuturile carbogazoase tip Cola.