Care sunt secretele fericirii

Cercetătorii în domeniul psihologiei fericirii au aflat care sunt secretele pentru o viață mai bună. Oamenii de știință au intervievat mii de oameni pentru a descoperi care sunt cele 12 sfaturi pe care le-ar putea oferi celor care caută o viață fericită.

Studiile au arătat că persoanele fericite nu au așteptări și aspirații ieșite din comun, fac ceea ce le place și nu păstrează un loc de muncă pe care îl urăsc pentru bani sau glorie. De asemenea, pentru a fi fericit nu trebuie să te gândești la eșecurile din trecut sau să îți faci griji pentru ce nu ai realizat. Studiile au mai arătat că cei care au parte de fericire sunt spontani, naturali și reali, spun ceea ce gândesc și nu sunt preocupați de ce spun ceilalți despre ei. Totodată, acumularea emoțiilor și a sentimentelor negative creează un disconfort psihic, dar și fizic. Optimismul este mecanismul mintal de auto-apărare împotriva depresiei.