Cât de mult ne afectează statul pe scaun mai mult de trei ore

Persoanele care stau jos mai puțin de trei ore pe zi au o speranță de viață cu doi ani mai mare în comparație cu cei care își petrec mai mult timp în picioare. Totodată, speranța de viață a celor care nu stau mai mult de două ore pe zi în fața televizorului, este mai mare cu aproximativ 1,38 ani, arată un studiu publicat astăzi în revista British Medical Journal, citat de Agerpres.ro.

Cercetările au fost realizate pe un eșantion larg din populația americană cu vârsta de peste 18 ani. Experții i-au împărțit pe subiecți în funcție de răspunsurile lor privind timpul pe care și-l petrec zilnic în poziția așezat - mai puțin de 3 ore, între 3 și 6 ore și respectiv peste 6 ore. De asemenea, ei au fost împărțiți și după timpul petrecut în fața televizorului: mai puțin de 2 ore, între 2 și 4 ore și respectiv mai mult de 4 ore.

"Rezultatele acestui studiu demonstrează că persoanele care stau așezate perioade lungi de timp sau care urmăresc mult timp programele de la televizor, au speranța de viață mai redusă", conform autorilor săi.

Sedentarismul este cunoscut pentru faptul că favorizează diferitele tipuri de diabet, maladiile cardiovasculare și crește mortalitatea generală.

"Anumite studii susțin că în poziție așezat musculatura picioarelor nu este deloc activă, ceea ce produce o serie de perturbări la nivelul circulației sanguine și acumulări de zahăr și de grăsimi în organism", explică coordonatorul acestui studiu, dr. Peter Katzmarzyk de la Universitatea din Louisiana.

În acest context, Organizația Mondială a Sănătății recomandă populației cel puțin 150 de minute de exerciții fizice moderate sau intense pe săptămână pentru o viață sănătoasă.