Ce să mănânci la cină fără să te îngrași

În situația în care te consideri depășită de tot felul de diete, iar fructul de la masa de seară nu-ți potolește de niciun fel foamea, chiar nu trebuie să-ți faci mari probleme. Totul, din cauză că dr. Mihaela Bilic ne asigură că există multe alte mâncăruri sănătoase, pe care le putem include în regimul nostru zilnic, cu condiția de a le consuma înainte de ora 19.30.

Iată câteva dintre aceste variante culinare de seară: l O porție (cam cât o farfurie de ciorbă) de souflé de conopidă (conopidă la cuptor cu sos făcut dintr-un cub de unt, o linguriță de făină, o ceașcă de lapte și două linguri de cașcaval ras sau de parmezan) l O bucată de mușchi de porc sau o jumătate de mușchiuleț la grătar, plus patru-cinci linguri de varză călită (în sos de roșii), plus ardei iute l O bucată de pește la cuptor (preparat în staniol, cu ierburi aromatice și puțin unt sau ulei), alături de legume preparate la grătar sau fierte la aburi.