Ceaiuri care vă ajută să slăbiți de sărbători

În preajma sărbătorilor de iarnă, inevitabil puneți câteva kilograme pe voi și riscați să nu mai încăpeți în rochia de Revelion.

O soluție pe care v-o propunem pentru a scăpa de două-trei kilograme este consumul de ceaiuri din plante naturale. În acest scop, sunt recomandate plantele cu efecte diuretice: ortosifon, măceșe, păpădie, mătase de porumb. Cu una dintre aceste plante preparați o infuzie - o linguriță la 250 mililitri de apă, pe care o beți dimineața, sau puteți procura de la plafar capsule ce conțin pulbere din plante.

Datorită proprietăților diuretice foarte puternice, aceste plante sunt indicate și în cazul celor care suferă de edeme, umflături la nivelul mâinilor și picioarelor cauzate de retenția de apă.

Pentru a reduce cantitatea de grăsimi asimilate de sărbători puteți apela la alge marine. Foarte bogate în taninuri, algele blochează asimilarea unei părți din grăsimile consumate. Atenție! Capsulele cu extract din alge marine trebuie luate numai cu avizul medicului și nu mai mult de 10 zile.

O substanță foarte cunoscută care ajută la arderea grăsimilor este teina din ceaiul verde. Este mai bine să preparați ceaiul din frunze uscate, și nu din pliculețe, pentru că pliculețele conțin tije și rămășițe de plante. Nu trebuie să beți mai mult de două - trei cești de ceai verde zilnic, pentru că teina are efecte similare cafeinei și, dacă este consumată în cantități mari, provoacă insomnii.

Un ceai diuretic foarte plăcut la gust îl puteți prepara dintr-un amestec de hibiscus, ceai verde, flori de soc și coajă de lămâie. Plantele ajută la detoxifiere și eliminarea excesului de apă, dar sunt și remineralizante. Se beau zilnic trei căni de ceai neîndulcit, înainte de masă.

Ca să rezistați senzației de foame puteți apela la fructe și legume proaspete. Fibrele alimentare din fructe și legume sunt ideale pentru gustările dintre mese.