Colagenul vostru contează. Cum îl puteți proteja

V-ați întrebat vreodată de ce pielea își pierde fermitatea sau de ce articulațiile devin mai rigide odată cu trecerea timpului? Răspunsul se ascunde adesea în nivelul de colagen din organism. Potrivit dr. Ionica Ciortan, această proteină esențială nu susține doar aspectul pielii, ci și mobilitatea, sănătatea oaselor, a tendoanelor, vaselor de sânge și buna funcționare a celulelor voastre. Din păcate, pe măsură ce îmbătrâniți, producția naturală de colagen scade, dar modul în care trăiți poate influența semnificativ acest proces.

Așadar, obiceiurile zilnice contează mai mult decât credeați. Ca urmare, stresul, alimentația dezechilibrată, fumatul sau expunerea excesivă la soare accelerează degradarea colagenului, iar efectele se pot vedea nu doar pe piele, ci și în capacitatea organismului de a se vindeca și de a se menține activ. Deci, alegând să vă hrăniți corpul corect, să integrați mișcarea în programul vostru, să reduceți inflamația și să folosiți suplimente adecvate, vă susțineți colagenul și contribuiți la sănătatea pe termen lung.

„Stresul oxidativ, expunerea la UV, fumatul și alimentația dezechilibrată accelerează degradarea lui. De aceea, abordarea corectă în medicina funcțională include și strategii de susținere din interior: alimentație, stil de viață, suplimente atent alese și managementul inflamației. Când înțelegeți ce face colagenul pentru voi, învățați cum să îl protejați, iar rezultatele pot fi vizibile și, cel mai important, durabile", a subliniat medicul.