Cum tratăm problemele digestive cauzate de mesele copioase

Mesele îmbelșugate de sărbători, mâncărurile înghițite de-a valma, la care se adaugă și câțiva stropi de alcool – iată un motiv de stres suplimentar pentru sistemul digestiv. Persoanele care au uitat că trebuie să mănânce cumpătat se pot confrunta cu probleme digestive precum balonare, greață, diaree sau constipație. Balonarea apare cel mai frecvent. În astfel de cazuri, indicat este să consumați cât mai multe lichide, de preferat apă plată și ceaiuri. Indigestia poate fi tratată cu ceai de mentă sau de anghinare. Și sucul de grefe poate fi utilizat cu succes pentru că are același efect.

În caz de diaree, indicat este să beți ceai de mentă, dar și apă fiartă și răcită, pentru a evita deshidratarea. Dacă sindromul persistă, puteți apela la antidiareice luate de la farmacie, gen Smecta sau Furazolidon.

Și constipația poate apărea după mesele copioase de după sărbători. În astfel de cazuri, cel mai indicat este să consumați cât mai multe lichide, fructe, legume și cereale integrale. De ase-menea, două lingurițe de semințe de in luate cu un pahar cu apă pot face minuni.

În cazul în care ați întrecut măsura cu alcoolul, inevitabil vă confruntați cu efectul de mahmureală. Pentru că rinichii și ficatul se luptă să prelucreze alcoolul și să elimine toxinele produse de acesta, este nevoie de o hidratare corespunzătoare. Soluția o reprezintă apa plată, sucurile din fructe, dar și ceaiurile. Medicii spun că starea de oboseală este determinată de faptul că glicemia scade, iar organismul face eforturi pentru a prelucra alcoolul.