De ce trebuie să faci mișcare de dimineață

Gimnastica de dimineata este infinit mai eficienta decat miscarea facuta la oricare alte ore din zi. Si sunt mai multe motive pentru care o sesiune de gimnastica de dimineata este mai utila, chiar daca este vorba despre o repriza de 15-20 de minute de miscare, comparativ cu o sesiunea intensa si indelungata de fitness! Un alt mare avantaj al exercitiilor facute dimineata este faptul ca stimuleaza metabolismul, mult mai eficient decat exercitiile efectuate la alte ore ale zilei. Mai mult, metabolismul ramane la un nivel ridicat pe tot parcursul zilei, iar cu un metabolism activ vei arde mai multe calorii pe parcursul zilei, potrivit dietetik.ro.